Меняем образ жизни
Женский образ

С чего следует начинать? Завести небольшой блокнотик и записать в него, что необходимо делать ежедневно, еженедельно и ежемесячно (кстати, в этот же блокнотик будут записываться рецепты масок, интересные косметические советы). Итак, ежедневно: утром, умывшись и почистив зубы, выпить натощак стакан сока или горячей воды. Затем — несколько упражнений, душ. Если муж уходит на работу раньше вас, завтракать можно с маской на лице, если позже — наложите маску на то время, пока готовите на кухне завтрак. После завтрака — легкий макияж (психологи считают, что эти несколько минут, которые женщина посвящает только себе, позволяют ей отдохнуть душой, получить заряд положительных эмоций). Постарайтесь часть пути на работу или с работы пройти пешком.

Читайте женские журналы – это отличный способ быть в курсе последних тенденции моды и макияжа, в журналах полно советов по уходу за собой, они позволят вам быть всегда на высоте.

Еженедельно; сауна или бассейн, можно вместо этого в один из дней сделать часовой комплекс гимнастических упражнений. Постарайтесь распланировать свое время так, чтобы какой-нибудь вечер посвятить себе. В этот вечер расслабьтесь, отрешитесь от забот. Примите ванну с травами или шампунем. Одновременно «подпитайте» волосы какой-нибудь маской, после чего вымойте их. Маникюр, педикюр, подправьте ферму бровей одна-две маски на лицо. Спать ложитесь пораньше, выпив перед сном стакан горячего молока. Приучите своих близких не дергать вас в этот вечер по пустякам. И последнее — ежемесячно: для тех, кто красит брови, ресницы, волосы, носит короткую стрижку-поход в парикмахерскую.

это советы женщинам, я так понимаю...